Fazla kilolarınızdan, eşinizle veya sevgilinizle başlayacağınız diyetle çok daha kolay kurtulabilirsiniz. Çünkü çiftlerin birlikte yaptıkları diyetler, daha hızlı sonuç veriyor.
Uzun süredir...
Az Yiyor ama Kilo Alıyorsanız Mutlaka Okuyun
Kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunu ile ilgilenenlerin şaşırtıcı bir gözlemi var: Kilolu insanların çoğu zayıf olanlardan daha az yiyor, hatta...
Özellikle, çalışan ve öğle yemeklerini dışardayemek zorunda olanlar için hazırlanmış bir diyettir. Günde ortalama 1400 kalori içerir ve fiziksel etkinlikte bulunmadan ortalama 4-4,5 kilo...
Akdeniz Diyeti
Karbonhidratları ön plana çıkaran bir diyettir. Günlük kalorinin yüzde 55-56’sını ekmek ve makarna oluşturur.
1.Gün
Kahvaltı 200 gr. greyfurt, 30 gr. kraker
Ara Atıştırma...
Sizlere Yaz Diyeti ile birlikte tam 28 tane diyet listesi ve önerileri veriyoruz. Bu diyetler her bünyeye ve metabolizmaya ayrı, kişiye özel ve sağlıklı diyetler. İstediğiniz diyeti seçip, kafanızda...
Haftada iki kez süt ve süt ürünleriyle maya ve mayalı ürünleri küçük dozlarda tüketerek, dereceli olarak bu besinlere alışılmasını hedefleyen, aynı zamanda tedavi edici bir diyettir....
Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar...
Bu rejim, Amerikan Kalp Vakfı tarafından öneriliyor ve hızlı kilo vermeyi sağlıyor. Ancak, diyeti 3 günden fazla sürdürmemenizi salık veriyoruz.
İLK GÜN
Kahvaltı
Sade kahve veya çay
Yarım...
İskandinavya’da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo...
Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya...
NEDEN KİLO VEREMİYORUZ?
Kimi insanlar kolayca zayıflayabilirken çoğu kadın kilo verme konusunda epeyce zorlanır.Kilo vermek sanıldığı kadar basit bir iş değil hanımlar.Kilo verme aşamasında...
Bi Deneyin Belki Zayıflarsınız…
1 – Bir şey yediğiniz sırada eğer sizi kimse görmüyorsa, o yediğiniz şeyin kalorisi sayılmaz.
2 – Bir çikolatanın yanında bir bardak soda...